年轻人切忌用耳过度 听见未来从预防耳聋开始

　　但是，随着手机、iPad等电子设备的普及，不少人使用耳机的频率越来越高。加之，耳机的时尚元素，既可调节的音效，又能随时随地循环播放，致使佩戴者不自觉增加音量和播放时间。此外，KTV、酒吧等年轻人休闲、消遣的娱乐场，噪音也大。慢慢地，一些年轻人要么经常耳鸣，要么不管是听音乐还是看电视，音量越调越高，甚至不看字幕就听不清。

　　第五式

　　不重视新生儿听力筛查

　　第二式

　　每年3月3日，是全国爱耳日，它在提醒人们，关注听力健康，及时改变不良的生活习惯，树立早发现、早干预、早康复的理念，尽可能让自己的人生保持耳聪目明的状态。

　　双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。2.以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。此式有温补气血、脏腑及健身的效果。

　　以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。

　　年轻人切忌用耳过度

　　他建议老年人尽量远离噪声环境，噪音长时间刺激耳部，会造成听觉器官损伤，可引发感觉神经性耳聋。如果，因为受到外来刺激，比如突然响起的鞭炮声，引起突发性耳聋，也应及时就医。越早就医，预后越好。如果，老年人不得不在某一时间段身处吵闹的环境或是寒冷天气中，那么不要忘记戴上耳罩。此外，高血压、高血脂、糖尿病是老年人患有心脑血管疾病的危险因素，也是耳蜗微血管病变的隐患。因为这些慢性疾病可导致血管硬化，而耳内又有很多的血管，如果耳内血管硬化，会使内耳得不到充分的血液供应。

　　门诊上，也有年轻人向殷显辉反映，耳朵没有以前好使。

　　两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次。此式可益脑清神，消除疲劳，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

　　老年性耳聋可以预防或者延缓

　　此外，日常生活中，要尽量避免耳朵进水。进水后，耳朵容易发炎。最容易让人忽略的就是掏耳朵。掏耳朵的频率过多，是不好的习惯。如果不小心，还会伤到耳道甚至是耳膜。

　　数据现实，九成的新生儿听力损失是家长通过观察不能发现的，一旦没有及时发现并得到相应治疗和校正，会给孩子造成终身遗憾。相反，如果尽早干预，新生儿听力障碍将获得最大程度的康复。

　　很多年轻人认为，听力退化是老年人的事。

　　需要提醒的是，新生儿听力筛查在西昌市人民医院就可以做。如今，随着四川省新生儿听力障碍诊治凉山分中心在西昌市人民医院的成立，不仅健全了医院学科建设，为眼耳鼻喉科发展提供更高的平台，而且开启州内新生儿听力筛查诊治工作的新篇章。为此，医院先后派出一名副主任医师，一名主治医师在四川省华西听力诊治中心进修学习，并引进听力技师。目前，已配备一流听力学监测仪器，建有专门用于听力障碍诊治的业务用房。无论是人才队伍还是设施设备均位列全州领先水平。

　　第四式

　　新生儿听力筛查的对象包括所有刚出生的正常新生儿和存在听力障碍高危因素的新生儿。高危因素包括在新生儿重症监护室48小时及以上、早产、有高胆红素血症、有家族史、颅面部畸形、孕母宫内感染、母亲孕期曾使用过耳毒性药物、出生时有缺氧窒息史、有细菌性脑膜炎等。

　　为了提高生活质量，他建议有条件的老年人验配助听器。

　　〉〉〉延伸阅读

　　不然会加速听力退化

　　第一式

　　听力不好，会给日常生活带来极大的不便，轻者听不清电视和身边人说话的声音。重者，经常出现耳鸣，一旦感冒发烧会出现短暂性耳聋，让人感到烦躁、不安，觉得生活没有乐趣。突发性耳聋跟什么有关？加班、熬夜后或突然出现耳聋。还有一部分人，因不重视新生儿听力筛查，错过了让孩子重获听力的最佳时刻，抱憾终生。

　　自从西昌市人民医院开展新生儿听力筛查以来，单就2016年一年的听力筛查率就达到了84%，相较于全州不到10%的新生儿听力筛查率而言，医院新生儿听力筛查率和筛查质量已处于本地区领先地位，让西昌乃至凉山的新生儿享受到了专业的听力筛查和诊断。

　　耳部保健操学起来

　　可能错过黄金治疗期

　　闭紧两眼，以两食指罗纹面按双耳屏，盖紧5秒钟后，突然松开双食指，重复3次。此式有增进听力、防治耳鸣之效。