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简述：
锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧! 双手合十置于胸前。 双臂尽量向上伸展，保持十秒。 双臂打开呈一百八十度。 右手单臂向上呈九十度。 双臂展开呈一百八十度，复原
双臂打开呈一百八十度。
双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。
双手合十置于胸前。
右手单臂向上呈九十度。
锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧!
双臂尽量向上伸展，保持十秒。
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文章标题:最简单有效的睡前瘦身操
