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有选择困难症怎么办?专家:决断力要从小培养

作者: 汕头健康网 更新时间: 2019年12月07日 12:19:48 游览量: 127

简述:

很多年轻人宁愿做白日梦也不愿意行动,原因是选择会减少个人的自由 心理专家建议父母多让小孩自己做决定,包括买衣服、买书、点快餐等 人生是一个不断做选择的过程,你总是在

­  英国伦敦商学院助理教授丹·戈德斯坦介绍了几种常用的理性决策方法。

  很多年轻人宁愿做白日梦也不愿意行动,原因是选择会减少个人的自由

­  专家:

­  有的人喜欢交出选择权,让别人替自己选择。左小萍表示,这是不负责任的行为,过后出现后果就推卸责任,说“那是谁谁谁定的”。别人的意见可以作为参考,但不能代替自己做决定,毕竟别人不是非常了解自己的情况,别人认为好的不一定对自己就是好。还有的人喜欢听天由命,用抛硬币等随机方式做决定。她认为这种方式简便快捷,适合心态放松、头脑简单的人,但只能决定小事情,例如打球的时候选择哪个半场,如果面临重大决策,例如买房子,这就不是一个好的方法。

  有选择困难症怎么办?

­  人生是一个不断做选择的过程,你总是在选择自己的路。从选交往对象到选总统,面临的几个选项让很多人举棋不定,难以抉择,久而久之便形成了选择困难症。这种问题虽然算不上精神病,但着实令很多人深受困扰。原来,选择意味着减少了未来的可能性,限制了自己的自由。但是,迟迟不选择也会导致错失时机——不选择也是一种选择。心理专家建议父母从小要培养孩子自己选择的信心,他们成年后就不容易出现选择困难症。

­  一旦选择,就没有“后悔药”吃,有太多的人因为没有选择好造成后果,下次选择时出现心理阴影。左小萍表示,做决定后要面对现实,不一定能让自己100%满意,如果出现重大失误就要吸取教训,如果只是鸡毛蒜皮的小事情,就要学会“难得糊涂”,不要太认真。她建议在下次做重要选择时,要根据自己的目的和需求进行决策,多征求别人的意见,例如买楼应考虑自己需要的是学区房、养老房,还是要一个交通便利的家,最好和家人充分讨论。

­  美国心理学家卡尔·皮卡哈特博士认为,选择之所以困难,是因为选择之后会减少各种可能性,这意味着减少了自由。反之,不进行选择的话,就会保留各种可能性,让自己觉得还有选择的自由。这就是为什么很多年轻人宁愿做白日梦也不愿意行动的原因。毕竟,做梦不需要任何付出,但做选择需要付出。有的人则表现为变化无常,而不是做出选择后就一直坚持下去。

­  成长过程就是不断做选择的过程,而且没有后悔药,少不了犹豫。自由选择其实并不自由,因为各种选项都会产生结果,影响自己的人生。皮卡哈特称,选择无法保证你会得到你想要的,所有选择都有不可预知的风险和后果,某种程度上相当于赌博。对于艰难的抉择而言,往往风险与收益并存。

­  皆因会失去自由

­  3.让两个选项进行PK,在每个方面给它们评分,得出优胜者,然后让优胜者选项再和下一个选项PK,重复这个过程,直到最后得出最优选项。选择困难度:高。

­  4.在选项的各方面设定一系列可接受的标准线,然后寻找在各个方面的分数都超过标准线的选项,这样可以剩下少数几个能让自己满意的选项,再做进一步选择。在某一两个方面分数特别高的选项也可以入围。选择困难度:低。

­  一个很有女人缘的男生经常跟不同的女孩约会,后来喜欢上同班的一个女生,超过了对其他女孩的喜欢。如果专一和她发展恋情的话,意味着他不能跟其他女生在一起了。于是,他反复掂量得失。但是,不做选择的话也有后果——时间拖得长了,这个男生越来越担心女孩会失去耐心。皮卡哈特指出,如果你不做选择,就会错过选择的时机,过后你会为错过机会而懊悔。

­  做出理性选择的7种策略

­  1.找出这样的一个选项,它在每个方面都比其他选项都好,选择之;或者找出这样的一个选项,它在每个方面都比其他选项都差,剔除之。选择困难度:低。

­  家长应多让小孩拿主意

­  7.人们对很多选项都缺乏了解,很多时候只是听说过名字。在实际生活中,人们往往一见到自己认识的选项就选择了。这种“选熟”的策略虽然未必考虑全面,但也时常取得不错的效果。选择困难度:低。

­  支招:

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文章标题:有选择困难症怎么办?专家:决断力要从小培养