汕头健康网_医药行情新闻_医药网汕头市龙湖区下蓬医院

汕头健康网_医药行情新闻_医药网汕头市龙湖区下蓬医院

汕头健康网(www.stlhxpyy.com)是一个提供医疗行业信息化趋势和动态的媒体资讯平台,为医疗行业管理者,广大网友提供医疗健康行业最新信息,医学科研最新动态,汕头健康网以独特的新闻视点剖析健康新闻热点事件!

菜单导航
汕头健康网 > 中医资讯 > 正文

脚底养生的重要性 中医是如何通过脚底养生来促进全身健康?

作者: 汕头健康网 更新时间: 2019年11月29日 10:29:24 游览量: 200

简述:

在养生中,我们最容易忘记还有脚底这一部位,实际上脚底的穴位也不少,通过脚底养生,也能达到强身治病的效果。中医脚底养生,可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与

  中医脚底养生有两个特点:

  揉搓脚趾有增强记忆力的作用可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动,每天揉搓几次,每次2~3分钟也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧,只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了由于计算能力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。

  一、敲击脚底

  日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴,可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底,可促进全身的新陈代谢,增强内脏器官的功能,使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人,夏天不易中暑,一年四季不易感冒天气晴好时,每天可以在室外让阳光直接照射脚底20~30分钟不要隔着玻璃晒太阳,因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。

  在养生中,我们最容易忘记还有脚底这一部位,实际上脚底的穴位也不少,通过脚底养生,也能达到强身治病的效果。中医脚底养生,可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。那么,中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢?

  长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背纠正这种姿势的最简单的方法就是刺激脚后跟背部之所以弯曲,是由于支持内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱只有刺激脊椎两侧的肌肉,才能使背部挺拔起来脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势方法是用手指强力按压脚后跟,直至感到疼痛时为止。

文章链接:http://www.stlhxpyy.com//zyzx/2286.html

文章标题:脚底养生的重要性 中医是如何通过脚底养生来促进全身健康?